Здоровье / Жизнь / Долголетие

Секрет долголетия 102-летней женщины!

10:28 -- 29.03.2018
SHARE
f
B
t
G+

Все мечтают дожить до глубокой старости, но не всем это удается. Именно у долгожителей и нужно узнавать секреты долгой и счастливой жизни. Об этом сообщает neboleem.org со ссылкой на takprosto.cc

А поделится с нами секретами долголетия милейшая женщина из Нью-Джерси Кончита Талуччи.

Этой милой и светлой женщине в этом году исполнилось 102 года. Она прекрасно себя чувствует, жалуется только, что память уже не та, стало сложно разгадывать кроссворды. Женщина очень веселая и бодрая, она точно не выглядит на свой возраст.

Никаких диет
Когда женщину спросили про ее питание, она улыбнулась и ответила: «Зайчики мои, никаких диет! Ешьте всё, что видят ваши глаза. Ешьте всё, до чего дотянутся ваши руки». Но после она серьезно добавила: «Только не переедайте». Женщина не советует придерживаться строгих диет, но утверждает, что рацион должен быть сбалансированным. Больше зерновых, овощей, рыбы, но меньше яиц, мяса и молочных продуктов. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак.

Каждый день вставай и берись за дело
По словам Кончиты, если ты любишь смотреть телевизор в пижаме, то эта привычка может рано свести тебя в могилу. Женщина каждый день просыпается и тщательно одевается. Она по-прежнему занята делами: поход в церковь, уборка дома и многое другое. Она утверждает, что у человека должно быть занятие. Человек живет до тех пор, пока что-то делает.

Больше гуляй
Прогулки на свежем воздухе — залог крепкого здоровья. Надо больше ходить, подниматься по лестнице, лишний раз пойти погулять с собакой — всё это тебя укрепит. И возраст не должен быть преградой для этого. 15 минут ходьбы каждый день, и ты почувствуешь, как к тебе возвращаются жизненные силы.

Решай кроссворды
В форме нужно поддерживать не только свое тело, но и свой разум. Для этого нужно постоянно давать ему пищу, держать в тонусе. Один из лучших способов, по словам женщина и множества врачей, — кроссворды. Если ты начнешь еще в молодости решать по одному в неделю, то в старости это сыграет тебе на руку. Женщина продолжает решать свои еженедельные кроссворды даже в 102.

Никогда ни на кого не злись
Жизнь штука сложная, постоянно возникают ситуации, которые выводят из себя, и они от тебя не зависят. Но только ты можешь решить, как реагировать на сложившуюся ситуацию. Женщина говорит: «Я стараюсь держаться подальше от неприятных людей, мест и вещей. Я всегда выгляжу довольной и благодарна миру за то, что имею».

Вот собственно и все секреты долголетия, которыми поделилась Кончита Талуччи. Оказывается, для долголетия не так-то и много нужно: сбалансированное питание, позитивный настрой и парочка кроссвордов. Сущие мелочи ведь, правда?

Кто-то скажет, что всё дело в хорошей генетике, наследственности, климате, экологии и множестве других факторов. Это всё важно, но дело не только в этом. Важен твой взгляд на мир, и то, чем ты этот мир наполняешь. Делай то, что любишь и люби то, что делаешь. 

Здоровья вам и долголетия!

Автор: Екатерина Ходюк

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Facebook
B
t
G+

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференциюпосетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный или финансовый прорыв.

Популярное на сайте

Популярное сейчас

Наверх