Здоровье / Безопасность / Вредная еда

Тяга к сладкому! Как избавиться от сахарозависимости?

15:17 -- 18.04.2018
SHARE
f
B
t
G+

Доктор Джейкоб Тейтельбаум дает простые понятные советы по выздоровлению. Опубликовано на сайте neboleem.org со ссылку на zdorovye-lyudi.ru

Например, постоянная заложенность носа (хронический синусит) и кандидозы, а также газы, вздутия, запоры могут быть вызваны злоупотреблением сладостями. Сахар провоцирует чрезмерный рост дрожжей.

«Живущие в нашем организме дрожжи размножаются за счет ферментации сахаров, - объясняет доктор Тейтельбаум. И заставляют человека кормить их тем, что им нужно. Сами того не подозревая, вы кормите сладостями дрожжи. Если устранить из организма дрожжи, тяга к сладкому резко идет на спад».

Автор подробно описывает доступные способы борьбы с вредными дрожжами и при этом не призывает навсегда распрощаться с десертами - так что не отчаивайтесь, любители пирожных.

Не менее интересно читать про второй тип зависимости от сахара - он чаще всего атакует перфекционистов, которые жить не могут без одобрения окружающих и сходят с ума даже от мелких промахов.

Жизнь для таких людей - вечный кризис. «Вы не живете, а реагируете, метко замечает автор.
А это порождает цепочку событий, которые неизбежно вызывают стресс. Конечно, вы сталкиваетесь и с настоящими проблемами, но мастер делать из мухи слона. Вы способны раздуть любую мелочь до невероятных размеров.

И под тяжестью стресса тянетесь к сахару». Из-за постоянного стресса и тревоги страдают надпопечники, как мышцы, от нагрузки они могут увеличиваться в размере в два раза и быстрее изнашиваются. Головокружения, раздражительность, опухшие гланды, мигрени - признаки такой зависимости.

При третьем типе зависимости от сахара основная причина тяги к сладкому - желание преодолеть хроническую усталость. Сахар крадет у таких людей энергию, вы пытаетесь подстегнуть себя кофеином, энергетиками и шоколадками, но они дают лишь временный эффект.

Четвёртый тип сахарозависимости вызван гормональным дисбалансом.

Если тяга к сладостям усиливается перед менструацией, во время менопаузы, депрессии - необходимо выровнять гормональный фон. Кстати, в психотерапии депрессия трактуется как подавленный или обращенный внутрь себя гнев - есть повод задуматься, правда?

Доктор перечисляет основные шаги по выходу из каждого типа зависимости

Общие рекомендации таковы

Уменьшите потребление сахара. Это нелегко. Но возможно. Начните читать этикетки - не покупайте продукты, на этикетках которых сахар в любой форме (сахароза, фруктоза, глюкоза, кукурузный сироп) перечислен среди первых трех ингредиентов.

Нет белой муке и изготовленным из нее макаронным изделиям - они превращаются в сахар и провоцируют излишний рост дрожжей в организме.

Используйте полезный сахарозаменитель, например, стевию.

Нет кофеину - сократите потребление кофе до 1 чашки в день.

Пейте больше воды. «Сколько надо выпивать воды в день? Чаще проверяйте рот и губы. Если они сухие, значит, надо выпить воды. Все очень просто».

Ешьте только продукты с низким гликемическим индексом (не выше 42).
В основном - овощи, мясо и рыба, орехи, бобовые, крупы, фрукты, ягоды, зелень.

Есть нужно часто и понемногу - не доводите себя до голодного состояния, когда хватаешь все подряд.

Не пейте фруктовые соки - лучше один апельсин, чем один стакан апельсинового сока.

Очень полезны органические соевые бобы и их проростки - съедайте по горсти в день и гормональные бури обойдут вас стороной.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Facebook
B
t
G+

Вы хотите перемен?

Приглашаем посетить конференциюпосетить конференцию Центра «Благословение Отца» и получить от Господа исцеление от болезней, освобождение от демонов, духовный или финансовый прорыв.

Популярное на сайте

Популярное сейчас

Наверх