Рекомендуем вначале прочитать эти статьи: 1-я часть. 2-я часть. Опубликовано на сайте neboleem.org
На вашем экране таблица с ингредиентами, а также их количество.
Относительно жидких ингредиентов мёда и кефира.
Если у вас сахарный диабет или аллергия на мёд, можно принимать смесь без мёда или заменить его на другой сладкий фрукт или ягоды. Относительно кефира. Если смесь кажется слишком густой, просто добавьте немного больше кефира. И наоборот. Если смесь очень жидкая, а вам нужно, чтобы она не растекалась, уменьшите порцию кефира.
Относительно дополнительных ингредиентов смородины, желтка и морской капусты.
Вы можете не смешивать их с общей смесью. Например черную смородину или порошок морской капусты можно высыпать сверху на уже приготовленную смесь. Яичный желток добавлять в смесь не нужно, если вы уже добавили его к сырникам или блинчикам, с которыми собираетесь употребить эту смесь.
В заключение хочется добавить, что от качества ингредиентов будет зависеть и качество нутриентов. Если у вас есть возможность покупать проверенные и качественные ингредиенты, то лучше сделайте это.
Это все. Рекомендую сделать эту смесь прямо сейчас. Попробуйте и вам она понравится. И вкусно и полезно. Приятного аппетита и хорошего здоровья!
Автор Дмитрий Лео
