Мы расскажем, как витамин д (vitamin d) и минералы помогут вашему организму усвоить кальций (calcium) полностью. Вы узнаете, в каких продуктах больше всего кальция и где брать витамин d, а также медь, цинк, магний и марганец.
Витамин Д (витамин д3) и другие минералы помогают усваивать кальций из молочных продуктов, что очень важно при употреблении творога. Просто добавляйте в творог дополнительные ингредиенты и он станет намного полезнее.
