Какой Магний Самый Полезный Для Здоровья? Многие люди покупают добавки, но не понимают, какая там форма витаминов или микроэлементов. Вот почему многие добавки не принесли людям пользу или даже навредили. Вы должны разбираться в том, что написано на этикетке и понимать, где брать качественные добавки или пищевые продукты.
В этом видео мы рассмотрим все распространенные формы магния, которые можно приобрести в интернет-магазинах в виде отдельных добавок или в составе комплексов. Это такие виды магния, как: оксид, глутамат, аспартат, цитрат, малат, таурат и глицинат. Вы узнаете чем отличаются разные формы магния. Где взять магний и какие формы безопасные и какие вредные. Какая должна быть суточная норма магния, чтобы иметь крепкое здоровье? И наконец вы узнаете, где больше всего магния в продуктах питания.
