Вначале мы развеем мифы относительно тыквы, затем мы расскажем, чем тыква действительно полезна. И в заключение, как быстро приготовить самый вкусный тыквенный пирог.
Тыква содержит суточную норму кремния, треть нормы витамина А, каротина и 1/5 от суточной нормы меди. Тыква на 90% состоит из воды, а на остальные 10% из разнообразных витаминов, микроэлементов и грубой клетчатки. В связи с этим овощ хорошо очищает кишечник и почки, насыщает организм жидкостью. А пектин выводит холестерин из организма. Это стоит того, чтобы употреблять тыкву ежедневно.
Итак, что можно приготовить из тыквы. Рецептов есть много, но мы рекомендуем в первую очередь попробовать именно классический пирог с тыквой.
СОДЕРЖАНИЕ
► 00:30 Мифы и правда о пользе тыквы
► 01:20 Чем полезна тыква
► 04:07 Американский тыквенный пирог. Классический Рецепт
