Специально для вас мы разработали напиток из трех простых продуктов, который поставляет организму суточную норму витамина С. Витамин С в составе нашего комплекса максимально усваивается организмом. Это очень важно учитывая все полезные свойства для организма витамина С. Не даром его называют королем витаминов. Опубликовано на сайте neboleem.org
Но знаете ли вы, что витамины не способны усваиваться по отдельности. Витамин С в виде отдельной добавки почти неэффективен. Дело в том, что у каждого витамина есть проводники, которые помогают усвоению конкретного витамина.
Например, витамин С, как антиоксидант лучше всего проявляет себя вместе с витамином Е. А при наличии витамина Р (П) усиливается действие витамина С. Фолиевая кислота (В9) взаимодействует именно с витамином С.
Назвали мы наш напиток «Леовит №6».
В нашем напитке.
Витамина С — 84 мг.
Меди — 273 мг.
Витамина Е — 4 мг.
Магния — 77 мг.
Масса напитка: 155 грамм.
Калорийность: 147 калорий.
Белков: 4 грамма.
Жиров: 8 грамм.
Углеводов: 14 грамм.
Время приготовления напитка – 5 минут.
Для приготовления нам потребуются:
1. Апельсин — 140 грамм.
2. Ядра семян подсолнечника, не жареные — 10 грамм.
3. Семена кунжута — 5 грамм.
Если не привязываться к граммам, то вам потребуется 1 большой апельсин, 2 чайных ложки семян подсолнечника и 1 чайная ложка семян кунжута.
Семена подсолнечника и кунжута разбить в кофемолке в однородную массу. Апельсин очистить от кожуры, и мякоть измельчить блендером. Смешайте все вместе. Пить лучше сразу после приготовления мелкими глотками.
На воздухе витамин С окисляется и превращается в аскорбиназу. Аскорбиназа полностью разрушает витамин С. Вот поэтому и не рекомендуется нарезанные фрукты держать долго на воздухе.
Если смесь вам покажется густой измельчите ее еще раз блендером.
Автор Дмитрий Лео
