Предлагаем модифицированные упражнения Кегеля для мужчин. Видео урок содержит несколько упражнений, которые задействуют мышцы тазового дна.
Несмотря на простоту, данные упражнения для простаты — это хорошее средство от простатита и эректильной дисфункции, которые можно использовать в домашних условиях.
Внимательно просмотрите каждое из упражнений этого видео и выполните его в точности. Обратите внимание на положение ног, туловища и рук. Всё это имеет важное значение. Именно эти упражнения хорошо восстанавливают мышцы тазового дна.
