Предлагаем упражнения на грудь для женщин и девушек. Благодаря этим упражнениям грудь становится упругой и подтянутой. Это также профилактика рака груди и мастопатии. Тренировка грудных мышц состоит из нескольких простых упражнений.

Упражнения на грудь делаются по 3-4 подхода для каждого упражнения. Число повторений от 12 до 16. Перерыв между подходами 1-2 минуты. Тренировка грудных мышц должна начинаться с разогрева и разминки и делаться 3 раза в неделю, через день.