Многие посетители канала просят рассказать о диете Дюкана и дать объективное мнение о ее эффективности. Хорошо. Для тех, кто не знает о чем идет речь, короткая справка. Опубликовано на сайте neboleem.org

Чем хороша диета Дюкана (по словам её создателя):

1. Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах.
2. Вы видите результат уже в первые дни диеты.
3. Вы быстро сбрасываете вес.
4. Вы худеете за счет жира, сохраняя мышечную массу.
5. Улучшается состояние кожи, ногтей и волос.
6. Диета позволяет не только сбросить вес, но и удержать полученный результат.

Правила, которые нужно соблюдать на любом этапе диеты:

1. Пить по 2 литра чистой воды в день.
2. Ходить пешком по 30 мин. в день.
3. Отказаться от лифта.

От чего нужно отказаться на любых этапах диеты:

1. Алкоголь.
2. Сахар.
3. Жареный картофель.
4. Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир.

Из вышесказанного уже можно сделать предварительные выводы.

Если человек начнет пить по 2 литра чистой воды в день, ходить пешком по 30 мин. в день и откажется от таких вредностей как: Алкоголь, Сахар, Жареный картофель. Плюс если человек уберет ряд фруктов с высоким содержанием сахара, то, как вы думаете отреагирует его тело?

Разумеется это, даст положительные результаты. И это уже хорошо, если вы начнете это делать. А вот относительно эффективности самой диеты Дюкана, правильнее послушать правдивые отзывы людей, которые протестировали её.

Большая просьба ко всем, кто смотрит это видео. Если вы протестировали эту диету на себе, напишите отзыв в комментариях к этому видео. Ведь никто не хочет читать проплаченные комментарии, но люди хотят слышать правдивые отзывы.

Ваш комментарий поможет кому-то сделать правильные выводы относительно этой диеты. Благодарим вас за ранее.

И не забудьте подписаться на наш канал, чтобы оставаться с академией здоровья.