Суббота , Ноябрь 17 2018
Главная / Лечение / Академия здоровья / Эффективное упражнение для глаз от дальнозоркости и близорукости

Эффективное упражнение для глаз от дальнозоркости и близорукости

Если вы хотите восстановить остроту зрения нужно потренировать глазные мышцы. Опубликовано на сайте neboleem.org

Исходное положение. Станьте перед окном из которого видно в даль. От оконной рамы до глаз должно быть примерно 30-40 сантиметров. На оконную раму или стекло прикрепите лист с очень мелким текстом, который вы едва можете прочитать. Прикрепите лист перед лицом, но немного ниже уровня глаз так, чтобы он не полностью закрывал вид за окном.

Упражнение. Смотрите через окно в даль и концентрируйте свой взгляд на самых мелких предметах. Смотрите так 30 секунд. Затем переведите взгляд на лист бумаги, который находится вблизи вашего лица. Теперь концентрируйте свой взгляд на тексте, который напечатан на этом листе. Смотрите так 30 секунд. Повторите упражнение 5-8 раз.

Делайте это упражнение ежедневно пока не достигните требуемого результата. У некоторых людей результат виден уже после первого дня тренировки, другим людям требуется неделя или две. Благодаря этому простому упражнению вы сможете улучшить остроту зрения. Начните это делать прямо сейчас. Будьте здоровы!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Супер упражнение оздоравливающее все тело

Данное упражнение задействует диафрагму и большие мышцы ног. Опубликовано на сайте neboleem.org Это упражнение: Активирует лимфоток. …