Продукты питания

Нехватка йода ослабляет иммунитет и приводит к ухудшению здоровья. Опубликовано на сайте neboleem.org Когда не хватает йода, перестает правильно функционировать щитовидная железа, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, появляется отечность, усталость, апатия. По данным Всемирной организации здравоохранения, суточная норма йода составляет 100 мкг для подростков, 150 мкг для взрослых и 200 мкг …

Не отказывайтесь от позднего ужина, главное есть правильные продукты. Опубликовано на сайте neboleem.org У большинства людей возникает желание попить чай, но происходит это поздним вечером. А ведь употребление углеводов перед сном может привести к набору лишнего веса. Учёные выяснили, что есть 5 продуктов, которые можно есть на ночь и они …

Существует множество продуктов, которые продаются под видом полезных для здоровья. Опубликовано на сайте neboleem.org Каша быстрого приготовления Просто посмотрите состав и все поймёте. В таких кашах пустые калории большей частью из углеводов, в итоге, через полчаса-час снова захочется есть. Гранола Магазинная гранола — это смесь сахара, жареных злаков и усилителей …

Исходя из последних исследований куриные яйца совершенно уникальны, но… Опубликовано на сайте neboleem.org Вы должны знать, чем же так полезны яйца? Рекомендуемая доза составляет от двух до трех яиц в день. Давайте разбираться! Итак, если вы хотите похудеть Если у вас есть привычка есть яйца на завтрак, вы должны знать, …

Этот квас содержит столько полезных витаминов и микроэлементов, что обычному покупному квасу не снилось. Опубликовано на сайте neboleem.org Чудо квас обладает приятным вкусом, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ. Капустный квас проводит очистку организма от всевозможных шлаков, накопившихся за годы неправильного питания. Капустный квас нормализует гемоглобин в крови. …

Приверженцы здорового образа жизни оценят по достоинству преимущества таких полезных сиропов. Опубликовано на сайте neboleem.org Учёными давно доказано, что сахар, как и морфий или никотин, способен вызывать сильнейшую зависимость. От сахарной зависимости вам помогут избавиться полезные сиропы. Канадский кленовый сироп Сироп полезен содержанием железа, калия, кальция. Путём выпаривания кленового сока из сахарных …

Несколько причин, почему вы должны есть фисташки каждый день. Опубликовано на сайте neboleem.org Эти орехи являются настоящим источником здоровья. В 100 г фисташек, присутствует 540 калорий, но это не имеет значения, потому что они являются полезным и хорошим выбором, и даже более. Они улучшают сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, снижают уровень …

Диетология — это один из важнейших разделов медицины. Ведь то, чем мы питаемся, определяет наш организм и реагирует на болезни. Опубликовано на сайте neboleem.org В результате недавно завершенных исследований было установлено, что у лабораторных мышей, которые питались грецкими орехами, отмечалось меньше случаев возникновения злокачественных опухолей. Как оказалось, эти орехи изменяют активность …

Соль нужна организму, но только, если употреблять ее в умеренных количествах. Опубликовано на сайте neboleem.org с ссылкой на sovkusom.ru Зачастую люди употребляют соли больше, чем нужно. Вкусовые рецепторы быстро привыкают к соленому, что и провоцирует своеобразную зависимость. А избыток соли в организме опасен. Чтобы сделать еду более полезной, а также не пресной или не вкусной, нам …

Для некоторых людей этот плод еще сохраняет свою загадочность. Опубликовано на сайте neboleem.org Какая польза от белоснежной мякоти и нежного прозрачного молочка кокоса? В нем много ценнейших ингредиентов. Мякоть кокоса содержит, аминокислоты, антиоксиданты, витамины (В, Е, С), натуральные масла, микроэлементы (магний, калий, фосфор, кальций, цинк, йод, марганец), клетчатку. Мякоть кокоса в …