Суббота , Ноябрь 17 2018
Главная / Лечение / Продукты питания / Ешьте их больше — живите дольше!

Ешьте их больше — живите дольше!

Продукты, которые прочистят ваши артерии и защитят вас от сердечного приступа. Опубликовано на сайте neboleem.org со ссылкой на familywoman.ru

ЛОСОСЬ
Любая рыба семейства лососевых очень полезна для сердца и сосудов. Натуральные свойства этого не только полезного, но и вкусного продукта очень хорошо очищают артерии. Разумеется, лучше всего покупать органическую рыбу.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
100% апельсиновый сок очень богат антиоксидантами, которые безотказно очищают сосуды и понижают давление.

КОФЕ
Именно! Опыты показали, что 2-4 чашки кофе в день оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Однако увлекаться благородным напитком все же не стоит — чрезмерное употребление кофеина может негативно сказаться на ЖКТ.

ОРЕХИ
Орехи — кладезь полезных жиров, которые заметно понижают уровень холестерина, помогают работе суставов и улучшают память. Грецкие орехи и миндаль особенно полезны для сосудов — горстка в день может все изменить.

ХУРМА
«Божественные фрукты» обладают не менее «божественными» свойствами. Богатые стетинами, они заметно понижают уровень холестерина в крови.

КУРКУМА
Не зря индийцы добавляют этот продукт практически во все блюда. Куркума, или карри, обладает не только антивоспалительным эффектом, но и улучшает состояние сосудов.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Зеленый чай успокаивает и одновременно заряжает энергией, а его антиоксиданты понижают уровень холестерина и дают огромный толчок метаболизму.

АРБУЗ
Эта огромная ягода не только освежает, но и творит чудеса с сердечно-сосудистой системой с помощью оксида азота.

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ МУКА
Любые стены холестерина падут перед полезными свойствами цельнозерновой муки. Ее источник: овес, бурый рис и цельнозерновой хлеб.

СЫР
Невероятно, но факт. Если употреблять качественный сыр в умеренных количествах, можно легко понизить давление и уровень холестерина.

МОРСКАЯ КАПУСТА
Можно бесконечно перечислять витамины, минералы, протеины и антиоксиданты морской капусты. Полезнее продукта, наверное, в мире нет. Люди, регулярно употребляющие водоросли, понижают уровень холестерина как минимум на 15%.

АВОКАДО
Этот продукт все чаще и чаще оказывается на нашем обеденном столе. Авокадо не только позволяет быстро насытиться, но и борется с недостатками сердечно-сосудистой системы.

БРОККОЛИ
Полезные свойства этого продукта еще недостаточно оценены по достоинству. Богатый витамином К, этот овощ способен творить чудеса с давлением и уровнем холестерина в крови.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Не зря итальянцы и греки так им увлекаются. Заметьте — и те, и другие живут намного дольше нас. При регулярном употреблении оливкового масла риск сердечных приступов снижается на 41%. Вкусно и полезно!

КОРИЦА
Даже одна чайная ложка корицы в день способна произвести большие изменения в сердечно-сосудистой системе. Добавлять эту приправу в пищу не только вкусно, но и невероятно полезно!

Берегите себя и будьте здоровы!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Ешьте свежие орехи!

Грецкая осень! Разнообразьте свою жизнь новыми вкусами. Опубликовано на сайте neboleem.org Подарки осени — орехи, яблоки, …