Воскресенье , Май 26 2019
Главная / Лечение / Продукты питания / Продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Не отказывайтесь от позднего ужина, главное есть правильные продукты. Опубликовано на сайте neboleem.org

У большинства людей возникает желание попить чай, но происходит это поздним вечером.
А ведь употребление углеводов перед сном может привести к набору лишнего веса.

Учёные выяснили, что есть 5 продуктов, которые можно есть на ночь и они не принесут никакого вреда.

Чёрный шоколад
Именно чёрный шоколад не принесёт вреда, если съесть его на ночь. Ведь есть огромная разница между сладкими шоколадными батончиками и чёрным шоколадом, в котором содержится минимальное количество сахара, а также он понижает уровень холестерина в крови.

Суп
Как не удивительно, но суп можно есть на ночь, только нежелательно суп с чечевицей или горохом. Любая тёплая жидкая еда успокаивает организм и лишние килограммы не прибавляет.

Миндаль
Можно позволить себе съесть перед сном горсть миндаля. По исследованиям ученых, которые проводились в 2012 году, миндаль не влияет на набор веса.

Тыквенные семечки
Если вечером хочется чем-нибудь подкрепиться, похожим на чипсы или сухарики, то берите тыквенные семечки. Они в жир не превратятся и помогут лучше уснуть, ведь в них много магния.

Рис
Рис помогает избавиться от бессонницы, ускоряет выработку важных гормонов и не переходит в жировые отложения.

Также вы можете перепутать жажду и голод, попробуйте вместо еды выпить стакан воды или чашку чая с имбирем.

Хороших снов и красивой фигуры!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Умеете ли вы слушать свое тело?

У каждого из вас тело работает согласно собственному сценарию. Опубликовано на сайте neboleem.org Все болезни …

shares