Когда мир становится серым и безразличие затмевает все чувства, самый верный выход, добавить радость в свою жизнь. Опубликовано на сайте neboleem.org
Что делают положительные эмоции в вашей жизни
Укрепляют иммунитет
Помогают легче справляться со стрессами
Помогают выздоравливать и, вообще, меньше болеть
Помогают жить без депрессии и апатии
Делают нас более общительным и открытыми
Дают нам более активную, интересную и насыщенную жизнь
Помогают нам строить хорошие отношения с нашими близкими людьми
⠀
Выгода от положительных эмоций очевидна, правда?
⠀
А вот вам 3 способа внести больше радости в свою жизнь:
⠀
Почаще устраивайте себе праздник.
Пригласите в гости хорошую подругу, сделайте себе красивый макияж, купите себе приятную мелочь, красиво сервируйте стол. Вариантов множество. Напишите для себя списочек таких мелочей и постепенно внедряйте их в свою жизнь.
⠀
Начинайте свой день и заканчивайте его благодарностью.
Благодарностью за все, что у вас есть, было и будет. За все те возможности, которые предоставляет вам жизнь. Проверьте, у каждого в жизни есть столько всего, за что можно испытывать искреннюю душевную благодарность! Главное – это все замечать.
⠀
Держите фокус
Не на сложностях/проблемах/неудачах, а на их решении, на том смысле и уроках, которые они вам несут. Воспринимайте временные трудности как действительно временные, но необходимые для вашего роста и развития. Знайте, что по мере их преодоления вы становитесь мудрее, разумнее и опытнее.
⠀
Ну что, будете внедрять положительные эмоции в свою жизнь?
