Главная / Профилактика / Как быть здоровым / Еда для здоровья почек!

Еда для здоровья почек!

Состояние почек напрямую отражает наш образ жизни и пищевые привычки. Опубликовано на сайте neboleem.org с ссылкой на sovkusom.ru

Почки очищают организм от токсичных соединений и продуктов азотистого обмена, очищают кровь и участвуют в кроветворении, выполняют эндокринную функцию (вырабатывают гормон ренин), вырабатывают витамин D, регулируют артериальное давление.

Состояние почек напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему: у человека с почечной недостаточностью риск инфаркта возрастает в 25 раз. Темные коричневые круги под глазами, общая слабость, неприятный запах тела и мочи свидетельствуют о первых проблемах с почками.

Специалисты советуют выпивать в день около 2 литров чистой воды без газа. Но точное необходимое суточное количество жидкости всё же лучше оговорить с врачом.

ЕДА ДЛЯ ПОЧЕК

Укроп и петрушка
Зелень богата витаминами, благоприятно влияющими на работу почек. Петрушка действует как мягкое мочегонное и очищающее средство. В укропе содержатся сильные эфирные масла, способствующие разглаживанию мускулатуры и снятию колик.

Жирная морская рыба
Продукт богат ценными полиненасыщенными жирными кислотами, влияющими на работу сердца и почек. Правда, чтобы действительно получить пользу, рыбу лучше готовить на пару.

Клюква
Великолепный антисептик, клюква богата антиоксидантами, снимающими любое воспаление. Свежие ягоды полезны для поддержания здоровья всей мочеполовой системы. Клюква выводит отложения оксалатов, препятствует образованию камней.

Черника
Как и клюква, черника богата антиоксидантами и витаминами. Помогает очистить организм от токсинов, снимает воспаление. Горсть черники в день — надежная защита почек.

Лук и чеснок
Похоже, эти продукты помогают от всего. Различные ферменты и эфирные масла действуют как натуральный антибиотик, препятствуя возникновению воспаления в почках. Особые антиоксиданты и флавоноиды служат надежной профилактикой рака.

Сведите к минимуму алкоголь, копчености, соленья и красное мясо в рационе, увеличьте активность хотя бы до вечерней прогулки вокруг дома, чтобы помочь почкам как можно дольше работать без сбоев.

Здоровья вам и долголетия!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Мощное средство, которое может обновить все тело!

Старинный рецепт из двух ингредиентов может буквально обновить все наше тело, благотворно влияя на все …

shares