Главная / Профилактика / Как быть здоровым / Как избавится от невежества в питании?

Как избавится от невежества в питании?

Неосведомленность населения в области здорового питания приводит к тому, что люди просто имеют искаженное представление о нем. Опубликовано на сайте neboleem.org

Избавляйся от невежества, что мешает перейти на живое питание

Иллюзия здорового питания
Удивительно, но в обществе существует такой феномен:
большинство людей считают свое питание правильным,
хотя при этом могут вообще не уделять внимания его качеству и безопасности.

Проблема здорового питания актуальна практически для каждого.
Устранить же ее простым информированием о негативных свойствах продуктов, опасных технологиях выращивания
и приготовления невозможно, так как причины
нездорового питания людей нужно искать глубоко в сознании и даже в подсознании людей.

Отказ от нездоровой пищи — прежде всего вопрос психологический.
Начинать решение этой проблемы надо с известного психологического приема: осознания проблемы.
Как говорят, «осознание проблемы – это уже 50% успешного ее решения».

Пищемания, или пищевая зависимость
Почему люди питаются неправильно?
Причин несколько, но основных две: физиологическая зависимость и стереотипы питания.

Первая причина – находится на физическом уровне и связана с интоксикацией организма и извращением естественного вкуса.
Вторая причина лежит в области психологии: определенные страхи, надежды и удовольствия, связанные с питанием.

Неграмотность в питании
Неосведомленность населения в области здорового питания
приводит к тому, что большинство людей просто не придают значения этому вопросу или имеют искаженное представление о нем.

Такая важная тема, которая касается буквально каждого из нас, не исследована в должной мере.
Неосведомленность и недооценка значимости здорового питания приводят к отсутствию спроса на истинно полезные продукты.
Ведь здоровое питание способно простым и естественным путем – при ежедневном приеме пищи – восстанавливать
здоровье и быть самой дешевой профилактикой болезней.
А фактически — возродить: здоровье, рождаемость, качество жизни.

Стереотипы питания
В чем опасность стереотипов?
В том, что они формируют страхи.
Само по себе появление таких страхов удивительно нелогично.
Человек питается неправильно, имеет различные хронические заболевания, лишний вес,
но он абсолютно спокоен по поводу питания,
уверен, что получает все необходимые вещества да еще с избытком – они даже накапливаются!

Как только он начинает использовать какие-либо методики перехода на здоровое питание, например,
вегетарианство или раздельное питание, у него в голове образуется сразу масса страхов.

А хватит ли мне калорий? Достаточно ли будет витаминов?
Получу ли я все минералы? Хватит ли белка для строительства моих мышц?
Не похудею ли я так, что не смогу потом восстановиться? Будут ли у меня силы? Не станет ли мне еще хуже?
И, главное — не буду ли я голодать?

Основной страх – страх перед голодом.
И здесь нет ничего удивительного, ведь потребность в пище – одна из основных потребностей человека.

Справиться с такими страхами помогут знания по основным вопросам питания и пищеварения.
Главным аспектом здесь является то, что важно не количество съеденного человеком, а количество усвоенного!

Ты можешь съесть прекрасный обед из пяти блюд,
но мало что из этого будет усвоено в организме.
А можешь съесть порцию салата или банан — и все будет усвоено полностью.

Бывают случаи, когда пища не усваивается совсем или очень хорошо усваивается – все зависит от состояния организма.
Говорят, что йоги могут переваривать даже гвозди, правда,
они вряд ли будут этим заниматься.

Ложные желания организма
Свой организм нужно обучать хотеть то, что действительно для него полезно.
Этот процесс займет какое-то время.
Но настанет момент, когда организм очистится,
и твои вкусовые предпочтения совпадут с тем,
что на самом деле нужно телу.

Всем здоровья и долголетия!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Мощное средство, которое может обновить все тело!

Старинный рецепт из двух ингредиентов может буквально обновить все наше тело, благотворно влияя на все …

shares