Кишечник – самая загрязненная часть организма, все болезни начинаются именно отсюда. Опубликовано на сайте neboleem.org
Современный человек питается такой пищей, которая очень сильно загрязняет и отравляет организм, выделительные системы не справляются с выведением всех шлаков и токсинов, которые человек копит в себе в течение всей своей жизни.
Он просто не справляется с такой огромной нагрузкой.
Как же можно эффективно очистить и оздоровить свой организм и наладить работу кишечника?
Конечно же, с помощью разных очистительных практик и корректировки питания.
Вот вам несколько рекомендаций
Включите в свой рацион на завтрак льняной кисель. Это отличная помощь работе кишечника.
С 16 до 18 ежедневно употребляйте салат из грубой клетчатки. Туда может входить капуста, морковь, свекла, много зелени и немного масла с лимонным соком.
Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день или, как сейчас это модно говорить, пищевую паузу. Такой день вы можете провести на соках, отварах, просто на воде или же на сухом голодании.
Следите за режимом сна. Недосып, пересып, сон после полуночи, поздний подъем и так далее очень сказываются на работе ЖКТ.
Во время еды старайтесь находиться здесь и сейчас. Никаких книг, телевизоров, телефонов и мыслей о плохом. Просто наслаждайтесь вашей пищей.
Попробуйте и вы увидите, как ваши порции уменьшаются сами собой. Что значительно облегчит ЖКТ.
Ну и самое главное
не мешайте белки с крахмалами
не мешайте белки с сахарами
не мешайте жиры с сахарами
а также не забывайте про детоксы и антипаразитарные чистки.
И помните! Любые проблемы с ЖКТ можно вылечить с помощью натуропатии и фитотерапии. А вот таблетки и операции будут только усугублять ситуацию.
Будьте здоровы!
