Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно употребляйте полезные продукты. Опубликовано на сайте neboleem.org
Грецкие орехи и лимон помогут хорошо расшевелить ленивую щитовидную железу.
Злаки, крупы
Наибольшим запасом полезных веществ обладают пророщенные зерна ячменя, овса, пшеницы. Однако, и в приготовленном варианте они сохраняют большую часть целебных свойств. Хороши в кашах в сочетании с сухофруктами.
⠀
Морская капуста содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
⠀
Хурма
В хурме довольно много йода, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей.
Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.
⠀
Лук полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
⠀
Яблоки– коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
