Напоминаем, что щелочная пища оздоравливает организм, а кислотная вызывает болезни. Опубликовано на сайте neboleem.org
Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают ощелачивающее действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.
Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов, например, кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.
Хотите перекусить? Съешьте сырого предварительно замоченного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
Растительное молоко молоко всегда предпочтительнее коровьего.
Не ешьте мясо. Если вы можете потерпеть несколько дней без мяса — отлично, потому что потребление мяса формирует у вас в организме кислотную среду.
Откажитесь от десертов с содержанием рафинированного сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды! Делайте себе фруктовые смузи, когда хочется сладенького, в качестве подстастителя используйте финики.
Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.
Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки. Воду лучше пить тоже живую, активированную.
