Воскресенье , Май 26 2019
Главная / Профилактика / Как быть здоровым / Здоровая печень — крепкое здоровье и хорошее самочувствие

Здоровая печень — крепкое здоровье и хорошее самочувствие

Если печень не работает, то жиры не усваиваются и не выводятся из организма, это ведет к скоплению токсинов в теле. Опубликовано на сайте neboleem.org

Чтобы обеспечить необходимый уход самому большому внутреннему органу нашего тела, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Когда речь заходит о потере веса, главным органом, способствующим этому процессу, является печень.

Продукты, которые очищают печень и помогают похудеть

Грейпфрут
Грейпфрут — это просто идеальный продукт для здоровья печени. Высокое содержание в нем витамина С и антиоксидантов способствует естественным очищающим функциям печени.

Было бы здорово, если бы за завтраком вы ежедневно пили свежевыжатый сок из грейпфрута. Это очень поможет как иммунной, так и пищеварительной системе вашего организма, вы сразу почувствуете легкость и заряд бодрости.

Авокадо
Этот фрукт — богатый источник жирных кислот Омега-3. Они полезны для сердца, а еще способствуют выработке глутатиона — соединению, которое помогает разрушать жиры и токсины.

Гречка
Гречку вы без труда найдете в любом супермаркете. Кстати, на ее основе можно приготовить многочисленные десерты, испечь хлеб и т.д.
Вам будет интересно узнать, что гречка регулирует метаболизм жиров, благодаря соединению под названием «инозит». Оно защищает печень и содействует выработке определенных гормонов.

Еще гречка помогает очистить тело от токсинов (из лекарственных препаратов, к примеру) и глюкозы.
Кроме того, это один из самых питательных злаков, он богат белками и незаменимыми аминокислотами, которые обеспечивают нас энергией и укрепляют здоровье в целом.

Артишоки
Артишоки — великолепный продукт. Это прекрасный гарнир на ужин, с которым легко поддерживать стройность фигуры.
Постарайтесь включать артишоки в свой рацион питания. Они не только позаботятся о здоровье вашей печени, но и помогут работе поджелудочной железы.
Природные ферменты артишоков действуют как регенеративные, оптимизирующие и защитные вещества. Они способствуют процессу усвоения жиров.
Так что стоит иметь это в виду и позволять себе наслаждаться вкусом артишоков несколько раз в неделю.

Куркума
Куркума — это любимый вид специй нашей печени.
Если у вас уже вошло в привычку добавлять ее в свои блюда из риса, постного мяса или … чай (почему бы и нет, если немного подсластить натуральным медом), то у вас уже есть сенсационное детокс-средство.
Это еще и отличное противовоспалительное средство со множеством антиоксидантов.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Универсальное моющее средство — отмывает все!

Средство для мытья посуды, раковины, ванны, которое не вызывает аллергию, а это значит, что оно …

shares