Понедельник , Май 20 2019
Главная / Профилактика (страница 10)

Профилактика

Кальций. Продукты с высоким содержанием кальция. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием кальция. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Кальций. Суточная потребность. Суточная потребность в кальции для взрослых — 800-1000 мг. Лицам старше 60 лет и интенсивно тренирующимся спортсменам необходимо увеличивать ее до 1200 мг. Физиологическая потребность в Кальции, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный …

Читать далее »

Цинк. Продукты с высоким содержанием цинка. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием цинка. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Цинк. Суточная потребность. Суточная потребность в цинке — 10-15 мг. Физиологическая потребность в Цинке, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской 3,0 мг 4,0 мг …

Читать далее »

Магний. Продукты с высоким содержанием магния. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием магния. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Магний. Суточная потребность. Суточная потребность в магнии — 400-500 мг. Физиологическая потребность в Магнии, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской 55 мг 60 мг …

Читать далее »

Чем отличается хлорелла от спирулины?

Добавки хлореллы и спирулины по существу это зеленые водоросли, которые были предварительно высушены и имеют множество удивительных полезных свойств. Сравнение хлорелла и спирулины от компании Now Foods в виде таблеток. Также рекомендуем по теме «Хлорелла и спирулина в порошке или таблетках«. Что полезнее? Опубликовано на сайте neboleem.org Хлорелла. Состав хлореллы …

Читать далее »

Рекомендуемая суточная норма нутриентов

Ниже перечислены средние суточные нормы нутриентов. Опубликовано на сайте neboleem.org Нутриент Норма Основные нутриенты Белки 75 г Жиры 84 г Углеводы 310 г Калории 2 300 ккал Минералы Кальций 1 000 мг Железо 10 мг Магний 400 мг Фосфор 700 мг Калий 4 700 мг Натрий 1 300 мг Цинк 11 …

Читать далее »

Сравнение 3-х видов витаминно минеральных комплексов от Optimum Nutrition

Сравнение компонентов трех видов витаминно минеральных комплексов от компаний Optimum Nutrition. Опубликовано на сайте neboleem.org Таблица основных компонентов. Компонент Daily Formula Opti-Women Opti-men Количество в 1 капсуле % от суточной нормы Количество в 2 капсулах % от суточной нормы Количество в 3/2/1 капсулах % от суточной нормы Витамин А 5000 МЕ …

Читать далее »

Полезная конфета для кишечника!

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты, которая гарантированно помогает за 8 часов. Опубликовано на сайте neboleem.org Не создает привыкания и абсолютно безопасна. Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут! Понадобится: 100 гр чернослива 100 гр изюма или инжира …

Читать далее »

Бич человечества — переедание!

Многие забыли простые истины. Мы есть то, что едим. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Опубликовано на сайте neboleem.org с ссылкой на setmar.ru Наша печень рассчитана на 600 лет, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От переедания многих из нас мучает …

Читать далее »

Амосов. Чаще всего человек болеет от лени и жадности

Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Опубликовано на сайте neboleem.org  с ссылкой на lifedeeper.ru Амосов изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни. Николай Михайлович о себе: «Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос …

Читать далее »

Простые правила помогут улучшить работу кишечника

Для хорошей работы кишечника нужно с утра, встать с постели, умыть и запустить кишечник. Опубликовано на сайте neboleem.org с ссылкой на setmar.ru Запустить мотор Выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. Выбирайте время. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при …

Читать далее »