Воскресенье , Июнь 16 2019
Главная / Профилактика / Спорт, фитнес / Натуральное средство от обезвоживания

Натуральное средство от обезвоживания

Всем спортсменам предлагаем сок – средство от обезвоживания. Опубликовано на сайте neboleem.org

Как многим уже известно, чиа обладает уникальными водоудерживающими свойствами.

Чиа – гидрофильные семена. Они поглощают и удерживают 10-12 раз больше своего веса в воде, превращаясь в гель с уникальной растворимой клетчаткой.

Употребление семян чиа, замоченных в воде или соке на 10 минут продлевает гидратацию и электролитный баланс организма во время тренировок, тем самым продлевая выносливость.

Для напитка выбираете комбинацию соков ананаса, черешкового сельдерея, и огурца (примерно1:1:1).

Делаете сок, добавляете 2 ч.л. семян чиа, размешиваете и пьете примерно через 10 минут.
Здоровья вам!

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Популярное сейчас

Принципы ощелачивания организма

Каких принципов нужно придерживаться, чтобы поддерживать это состояние. Опубликовано на сайте neboleem.org Но, сначала, не …

shares