Это видео о профиците и дефиците калорий. Для роста мышечной массы эктоморфов необходим небольшой профицит калорий. Для снижения веса (жировой прослойки) или для сушки нужен небольшой дефицит калорий.
Спорт, фитнес
Профицит и дефицит калорий. Что нужно именно вам
Вам также может понравиться
