Не болеем Все о здоровье — советы экспертов, фитнес, правильное питание, красота и долголетие.
Это видео о профиците и дефиците калорий. Для роста мышечной массы эктоморфов необходим небольшой профицит калорий. Для снижения веса (жировой прослойки) или для сушки нужен небольшой дефицит калорий.
Статьи по теме
Популярное сейчас
Творожная запеканка, без лишних калорий
Предлагаем вам простой, доступный рецепт творожной запеканки, которая без муки, манки, сахара. Опубликовано на сайте neboleem.org …