Не болеем Все о здоровье — советы экспертов, фитнес, правильное питание, красота и долголетие.
Сравнение компонентов трех видов витаминно минеральных комплексов от компаний Optimum Nutrition. Опубликовано на сайте neboleem.org
Таблица основных компонентов.
| Компонент | Daily Formula | Opti-Women | Opti-men | |||
| Количество
в 1 капсуле |
% от
суточной нормы |
Количество
в 2 капсулах |
% от
суточной нормы |
Количество
в 3/2/1 капсулах |
% от
суточной нормы |
|
| Витамин А | 5000 МЕ | 100% | 5000 МЕ | 100% | 10000 МЕ 6666 МЕ 3333 МЕ |
200% 133% 66% |
| Витамин С | 60 мг | 100% | 250 мг | 417% | 300 мг 200 мг 100 мг |
500% 333% 166% |
| Витамин D | 400 МЕ | 100% | 600 МЕ | 150% | 300 МЕ 200 МЕ 100 МЕ |
75% 50% 25% |
| Витамин E | 30 МЕ | 100% | 100 МЕ | 333% | 200 МЕ 133 МЕ 66 МЕ |
665% 443% 221% |
| Витамин K | 25 мкг | 31% | 80 мкг | 100% | 75 мкг 50 мкг 25 мкг |
90% 60% 30% |
| Витамин B1 | 1.5 мг | 100% | 20 мг | 1,333% | 75 мг 50 мг 25 мг |
5000% 3330% 1660% |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 100% | 20 мг | 1,176% | 75 мг 50 мг 25 мг |
4410% 2940% 1470% |
| Витамин В3 | 30 мг | 150% | 20 мг | 100% | 75 мг 50 мг 25 мг |
375% 250% 125% |
| Витамин B6 | 2 мг | 100% | 20 мг | 1,000% | 50 мг 33 мг 16 мг |
2500% 1666% 833% |
| Витамин В12 | 6 мкг | 100% | 100 мкг | 1,667% | 100 мкг 66 мкг 33 мкг |
1665% 1100% 555% |
| Витамин В7 | 15 мкг | 5% | 250 мг | 83% | 300 мкг 200 мкг 100 мкг |
100% 66% 33% |
| Витамин B5 | 10 мг | 100% | 20 мг | 200% | 75 мг 50 мг 25 мг |
750% 500% 250% |
| Витамин В10 | 5 мг | — | — | — | — | — |
| Фолиевая
кислота |
200 мкг | 50% | 600 мкг | 150% | 600 мкг 400 мкг 200 мкг |
150% 100% 50% |
| Кальций | 170 мг | 17% | 150 мг | 15% | 200 мг 133 мг 66 мг |
20% 12% 6% |
| Железо | — | — | 18 мг | 100% | — | — |
| Йод | 25 мкг | 17% | 200 мкг | 133% | 150 мкг 100 мкг 50 мкг |
100% 66% 33% |
| Магний | 40 мг | 10% | 75 мг | 19% | 100 мг 66 мг 33 мг |
25% 16% 8% |
| Цинк | 5 мг | 33% | 15 мг | 100% | 30 мг 20 мг 10 мг |
200% 133% 66% |
| Селен | 3 мкг | 4% | 70 мкг | 100% | 200 мкг 133 мкг 66 мкг |
285% 190% 95% |
| Медь | 2 мг | 100% | 2 мг | 100% | 2 мг 1 мг 0.5 мг |
100% 66% 33% |
| Марганец | 1 мг | 50% | 5 мг | 250% | 5 мг 3,3 мг 1.6 мг |
250% 166% 83% |
| Хром | 2 мкг | 2% | 120 мкг | 100% | 120 мкг 80 мкг 40 мкг |
100% 66% 33% |
| Молибден | — | — | 70 мкг | 93% | 80 мкг 53 мкг 26 мкг |
110% 73% 36% |
| Фосфор | 125 мг | 13% | — | — | — | — |
| Калий | 23 мг | 1% | — | — | — | — |
Таблица дополнительных компонентов.
Opti-women.
| Dong Quai (Angelica Sinensis) (экстракт корня 4:1) |
| Chasteberry (Vitex Agnus-Castus) 4:1 Berry Extract |
| Garcinia Extract (Rind) (Standardized To 52% HCA) |
| Uva Ursi, Powdered (Leaf) |
| Horse Chestnut Extract (Root) (Standardized To 20% Aescin) |
| Альфа-липоевая кислота |
| Butcher’s Broom, Powdered (Root) |
| Ostivone® (Isopropoxy Isoflavone) |
| Экстракт виноградных косточек (95% полифенолов) |
| Lycopene (as LYC-O-MATO® Natural Tomato Lycopene) |
| Lutein |
| Alpha Carotene |
| Cryptoxanthin |
| Zeaxanthin |
Таблица дополнительных компонентов.
Opti-men.
Amino смесь
|
800 мг |
Viri смесь
|
525 мг |
Phyto смесь
|
240 мг |
Enzy Blend (ферменты)
|
50 мг |
| Альфа-липоевая кислота | 25 мг |
| ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) | 10 мг |
| Холин (холина битартрат) | 10 мг |
| Инозитол | 10 мг |
| Диоксид кремния | 5 мг |
| Бор | 2 мг |
| Ликопин | 500 мкг |
| Лютеин | 500 мкг |
| Альфа-каротин | 140 мкг |
| Ванадий | 100 мкг |
| Криптоксантин | 34 мкг |
| Зеаксантин | 28 мкг |
Таблица всех компонентов.
| Компонентов | Daily Formula | Opti-Women | Opti-men |
| Основных | 23 шт | 23 шт | 22 шт |
| Дополнительных | 1 шт | 14 шт | 50 шт |
| Всего | 24 шт | 37 шт | 72 шт |
