Воскресенье , Май 26 2019
Главная / Профилактика / Справочные данные (страница 2)

Справочные данные

Фосфор. Продукты с высоким содержанием фосфора. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием фосфора. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Фосфор. Суточная потребность. Суточная потребность в фосфоре — 1000-1200 мг. Физиологическая потребность в Фосфоре, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской 300 мг 400 мг 500 …

Читать далее »

Натрий. Продукты с высоким содержанием натрия. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием натрия. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Натрий. Суточная потребность. Суточная потребность в натрии 4-6 г, но не менее 1 г. Кстати, столько натрия содержится в 10-15 г столовой соли. Физиологическая потребность в Натрии, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 …

Читать далее »

Калий. Продукты с высоким содержанием калия. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием калия. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Калий. Суточная потребность. Суточная потребность в калии 3-5 г. Физиологическая потребность в калии, мг в сутки. РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской — 400 мг Женский ДОШКОЛЬНЫЙ И …

Читать далее »

Железо. Продукты с высоким содержанием железа. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием железа. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Железо. Суточная потребность. Суточная потребность в железе для мужчин — 10 мг, для женщин — 18 мг (для пожилых женщин — 10 мг). Физиологическая потребность в Железе, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 …

Читать далее »

Кальций. Продукты с высоким содержанием кальция. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием кальция. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Кальций. Суточная потребность. Суточная потребность в кальции для взрослых — 800-1000 мг. Лицам старше 60 лет и интенсивно тренирующимся спортсменам необходимо увеличивать ее до 1200 мг. Физиологическая потребность в Кальции, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный …

Читать далее »

Цинк. Продукты с высоким содержанием цинка. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием цинка. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Цинк. Суточная потребность. Суточная потребность в цинке — 10-15 мг. Физиологическая потребность в Цинке, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской 3,0 мг 4,0 мг …

Читать далее »

Магний. Продукты с высоким содержанием магния. Сравнительная таблица.

Продукты с высоким содержанием магния. Сравнительная таблица макро и микроэлементов. Опубликовано на сайте neboleem.org Магний. Суточная потребность. Суточная потребность в магнии — 400-500 мг. Физиологическая потребность в Магнии, мг в сутки: РАННИЙ ВОЗРАСТ Пол Грудной Преддошкольный 0-3 мес 4-6 мес 7-12 мес 1-2 года 2-3 года Мужской 55 мг 60 мг …

Читать далее »

Чем отличается хлорелла от спирулины?

Добавки хлореллы и спирулины по существу это зеленые водоросли, которые были предварительно высушены и имеют множество удивительных полезных свойств. Сравнение хлорелла и спирулины от компании Now Foods в виде таблеток. Также рекомендуем по теме «Хлорелла и спирулина в порошке или таблетках«. Что полезнее? Опубликовано на сайте neboleem.org Хлорелла. Состав хлореллы …

Читать далее »

Рекомендуемая суточная норма нутриентов

Ниже перечислены средние суточные нормы нутриентов. Опубликовано на сайте neboleem.org Нутриент Норма Основные нутриенты Белки 75 г Жиры 84 г Углеводы 310 г Калории 2 300 ккал Минералы Кальций 1 000 мг Железо 10 мг Магний 400 мг Фосфор 700 мг Калий 4 700 мг Натрий 1 300 мг Цинк 11 …

Читать далее »

Сравнение 3-х видов витаминно минеральных комплексов от Optimum Nutrition

Сравнение компонентов трех видов витаминно минеральных комплексов от компаний Optimum Nutrition. Опубликовано на сайте neboleem.org Таблица основных компонентов. Компонент Daily Formula Opti-Women Opti-men Количество в 1 капсуле % от суточной нормы Количество в 2 капсулах % от суточной нормы Количество в 3/2/1 капсулах % от суточной нормы Витамин А 5000 МЕ …

Читать далее »