О пользе кальция наслышаны все, но есть люди с пищевой  аллергией или непереносимостью лактозы. Тогда приходится искать альтернативу. Опубликовано на сайте neboleem.org с ссылкой на sovkusom.ru

Сейчас их успешно применяют для лечения межпозвоночной грыжи и быстрого восстановления после травм. Потому нужно употреблять семечки и пить кунжутное молоко.

Что понадобится

  • 0,5 стак. кунжутных семечек
  • 4 финика или 1–2 ст. л. мёда
  • 2 стак. воды

Как готовить

Достаньте косточки из фиников.

Взбейте кунжут и финики (или мёд) в блендере, добавив немного воды. Влейте оставшуюся воду и взбивайте еще 3–5 минут.

Процедите через марлю или ситечко.

Можете смешать жмых с 1 ст. л. меда — получится достаточно вкусно.

Помимо кунжутного молока можно приготовить и кунжутный кефир. Добавьте в него немного мёда, ванили и тертого шоколада, и вы получите настоящую вкуснятину!